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 牛奶可降低烟民支气管炎发病率
 

      吸烟者可以通过喝牛奶来减少患支气管炎的烦恼。这是因为牛奶中所含的维生素A可以保护气管壁,使之减少发炎的机会。与之相应的是医师们的奉劝,粉尘作业者多喝点牛奶,因为牛奶中的蛋白质、维生素A、C对呼吸道黏膜细胞有保护作用,而且牛奶能解毒滑肠,降低某些因素对胃肠的损害。

      特别提示

      晚上喝牛奶有利于休息和睡眠

  最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到?#31181;疲?#20174;而使人想睡眠,并且无任?#32963;?#20316;用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙(钙食品)还能清除紧张情绪,所以它对老年(老年食品)人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠。

 

  发表时间:[ 2013/6/13 ] 浏?#26469;?#25968;: [ 3054 ]
 
 
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